KIAT HEMAT MENUJU SEHAT

Nutrisi seimbang

Makan cukup bergizi dengan pedoman empat sehat lima sempurna, dengan catatan tidak terlalu banyak
mengkonsumsi gula, garam dan asam.

Olahraga teratur

Olahraga yang cukup tetapi bermakna yang dianjurkan adalah aerobik (jalan kaki, lari, berenang dan bersepeda)

Hindari stress

Selalu berupaya membuat hati senang, pikiran tenang dengan melakukan kegemaran masing-masing seperti menyanyi, olahraga, memasak, bermain musik, dll

Cukup istirahat dan rekreasi

Setelah melakukan aktivitas rutin, tubuh perlu beristirahat agar kondisi tubuh tetap prima. Sebaiknya sediakan waktu khusus berekreasi dengan keluarga atau kerabat dekat Anda.

Melakukan GMC (General Medical Check-up) secara rutin dan berkala

Dapat menilai dan memastikan kondisi kesehatan Anda.

Sumber : Seri Edukasi Laboratorium Klinik Prodia